平民玩家若想独自挑战高难度内容，需优先选择具备高生存能力与持续作战潜力的肉盾英雄。地藏菩萨凭借其出色的免伤与回复能力，成为阵地战的核心选择，尤其在排行榜中表现突出，能长时间承受多名敌人的围攻。昆仑奴作为散金装即可成型的超级大肉，搭配免暴与回复装备后，血量与抗压能力显著提升，适合九州跨服战等持久战场景。北海龙王与九灵元圣则是新晋热门，前者能通过霜龙爪控制敌人集火，后者拥有复活机制与双修装备适配性，进一步延长战场存活时间。
装备与技能搭配对肉盾英雄的发挥至关重要。地藏推荐生命回复装，将血量堆至7万以上并配合净土经文提升回复效率；昆仑奴则需优先凑齐免暴属性，通过苍龙覆海衣服与紫色肉鞋叠加至48%免暴率，再结合三清饰品缩短技能冷却。九灵元圣依赖双修装备增强攻防一体性，而北海龙王需搭配控制型技能强化团队贡献。需注意，肉盾并非孤立存在，其价值在于为队友创造输出环境，因此需根据敌方阵容调整装备侧重，例如面对高爆发时优先堆叠免伤。
平民玩家在资源有限的情况下，可通过帮派兑换或活动获取性价比装备。例如紫色肉鞋可通过帮派贡献兑换，而三清饰品等高性价比散件可通过经文副本积累碎片合成。天赋方面，地藏的反伤天赋与昆仑奴的吸血天赋需优先点满，九灵元圣则需强化复活后的状态增益。经文选择上，涅槃经提供复活容错，净土经触发护盾抵挡爆发伤害，金刚经与罗汉经则能补充一定输出能力，避免纯肉盾沦为战场透明人。
实战中，肉盾英雄需注重走位与技能释放时机。地藏应主动吸引仇恨并保持阵地，昆仑奴需利用连山技能打断敌方关键动作，北海龙王则需精准使用霜龙爪破坏敌方阵型。单人挑战时，可携带魍魉附体增强生存，或搭配元始天尊等远程输出弥补伤害不足。需避免盲目冲锋，优先保护己方核心区域，通过消耗战逐步瓦解敌方攻势。
平民肉盾的培养需平衡资源投入与实战需求，优先成型1-2名核心英雄即可应对多数挑战。通过合理搭配装备、经文与阵容，即使低战力也能在高层玩法中占据一席之地。
