体力的合理规划与高效利用是提升游戏进度的核心要素。每日凌晨5点系统会刷新240点基础体力，同时可通过妙手小张商店购买额外60点体力（每日限购两次），配合任务奖励的30点体力，理论上每日可获得390点体力。重点在于将体力分配至高收益副本，如昼夜空间（周一至周五每日3次、周末5次）和虚空裂隙，这些副本不仅产出元宝、装备材料，还能获取心法进阶资源。
体力消耗的判定机制允许玩家在剩余不足6点时挑战任意副本，这一特性可用于高效清理支线任务。例如在完成主线后剩余3点体力时，可进入高消耗副本触发任务条件后立即退出，系统将判定任务完成且不扣除体力。该技巧适用于需要反复刷取材料的场景，如玄家套或武器宗师套的收集，能显著减少体力浪费。
活动关卡与多人副本是提升体力性价比的关键。游戏内定期开放的双倍掉率活动或限时挑战，建议优先投入体力。组队模式下通关效率更高，尤其适合刷取龙装碎片或传说材料。同时需关注商城兑换与公会商店，部分稀有资源可通过战令奖励或军团贡献兑换，避免将体力消耗在低效副本。
体力恢复道具与离线挂机功能需结合使用。自然恢复速度为每5分钟1点，每日最多自动恢复288点。离线挂机期间系统会持续累积资源，适合无法主动操作时启用。分享游戏至社交平台可额外获得一次满体力恢复机会，建议在体力耗尽后使用以最大化收益。
通过合理分配挑战顺序（如先完成限次副本再刷常规关卡），并利用SL大法反复尝试高难度关卡，可在有限体力内实现资源获取最大化。这种策略尤其适用于中后期玩家集中刷取刻印或传说装备的阶段。
